Assunta Marino - Pagina 4

Mi chiamo Assunta Marino e ho 13 anni di esperienza nel campo del fitness femminile, della nutrizione e del benessere. La mia passione per questi temi è nata molti anni fa, quando ho iniziato a comprendere l'importanza di uno stile di vita sano e attivo. Credo fermamente che ogni donna meriti di sentirsi bene nel proprio corpo e di avere accesso a informazioni chiare e pratiche per raggiungere i propri obiettivi di salute. Nel mio lavoro, mi dedico a semplificare argomenti complessi e a fornire contenuti aggiornati e utili, che possano aiutare le lettrici a fare scelte informate. Mi piace approfondire le ultime tendenze nel mondo del fitness e della nutrizione, confrontare fonti affidabili e presentare le informazioni in modo chiaro e accessibile. Sono qui per accompagnarvi nel vostro percorso verso il benessere, condividendo consigli pratici e strategie per migliorare la qualità della vita.

Pubblicazioni dell'autore

Donne di diverse età praticano yoga in una luminosa sala con grandi finestre. Il **body balance fa dimagrire** e migliora la postura.

Body Balance fa dimagrire? La verità e come usarlo al meglio

Assunta Marino

10 aprile 2026

Il Body Balance fa dimagrire? Scopri quanto incide, quante calorie brucia e come integrarlo nel tuo piano. Leggi la guida completa!

Donna si tiene la coscia, evidenziando un'area rossa che simboleggia l'irrigidimento muscolare delle gambe.

Gambe rigide - Cause, rimedi e quando preoccuparsi

Assunta Marino

8 aprile 2026

Gambe rigide? Scopri cause, rimedi veloci e quando preoccuparsi. La guida completa per capire e agire subito!

Donna in tenuta sportiva nera esegue un esercizio di mountain climber, con focus sul movimento dinamico.

Mountain climber: la guida definitiva per un core forte e un cardio efficace

Assunta Marino

8 aprile 2026

Mountain climber: scopri come eseguirlo bene, i muscoli coinvolti e gli errori da evitare. Migliora il tuo allenamento!

Uomo con dolore alla coscia, evidenziata in rosso. Possibili cause di muscoli rigidi.

Rigidità Muscolare - Cause, Cosa Fare e Quando Preoccuparsi

Assunta Marino

6 aprile 2026

Muscoli rigidi? Scopri cause comuni, segnali da non ignorare e cosa fare subito per alleviare la tensione. Leggi la guida!

Piatto vuoto con forchetta e coltello incrociati, accanto a un orologio digitale che segna le 20:00. Forse è ora di iniziare a pensare che non mangiare fa dimagrire.

Non mangiare fa dimagrire? La verità sul dimagrimento sano

Assunta Marino

5 aprile 2026

Non mangiare fa dimagrire? Scopri perché il calo iniziale è spesso acqua e come perdere grasso in modo sano e duraturo. Leggi la guida!

Uomo muscoloso esegue esercizi pettorali alla macchina, con addominali scolpiti e braccia definite.

Pettorali - Allena il petto per postura e tono, non solo estetica

Assunta Marino

3 aprile 2026

Scopri come allenare i pettorali per migliorare postura, forza e tono muscolare. Evita errori comuni e ottieni risultati concreti.

Illustrazione di un ginocchio con menisco lesionato a causa di un infortunio da rotazione. Confronto tra menischi sani e lesionati.

Lesione menisco - Camminare: sì o no? La guida completa

Assunta Marino

2 aprile 2026

Lesione menisco: camminare si può, ma con attenzione! Scopri quando il passo aiuta, quando irrita il ginocchio e come gestirlo al meglio.

Ingredienti per il bodybuilding: salmone, avocado, semi di lino, uova, gamberi, broccoli. Quanti omega 3 al giorno?

Omega 3 Bodybuilding - Quanti al Giorno e Come Scegliere?

Assunta Marino

30 marzo 2026

Quanti omega 3 al giorno per il bodybuilding? Scopri la dose efficace di EPA+DHA per recupero e articolazioni. Leggi l'etichetta e ottimizza i tuoi risultati!