Assunta Marino - Pagina 8

Mi chiamo Assunta Marino e ho 13 anni di esperienza nel campo del fitness femminile, della nutrizione e del benessere. La mia passione per questi temi è nata molti anni fa, quando ho iniziato a comprendere l'importanza di uno stile di vita sano e attivo. Credo fermamente che ogni donna meriti di sentirsi bene nel proprio corpo e di avere accesso a informazioni chiare e pratiche per raggiungere i propri obiettivi di salute. Nel mio lavoro, mi dedico a semplificare argomenti complessi e a fornire contenuti aggiornati e utili, che possano aiutare le lettrici a fare scelte informate. Mi piace approfondire le ultime tendenze nel mondo del fitness e della nutrizione, confrontare fonti affidabili e presentare le informazioni in modo chiaro e accessibile. Sono qui per accompagnarvi nel vostro percorso verso il benessere, condividendo consigli pratici e strategie per migliorare la qualità della vita.

Pubblicazioni dell'autore

Il carico glicemico misura l'impatto di un alimento sui livelli di zucchero nel sangue, considerando quantità e tipo di carboidrati.

Carico glicemico - Conta più della porzione che dell'indice?

Assunta Marino

14 marzo 2026

Scopri come la porzione influenza la glicemia più dell'indice glicemico. Guida pratica per pasti equilibrati e energia stabile.

Composizione chimica della banana per 100g: 69 kcal. La banana è un frutto ricco di carboidrati e acqua.

Calorie banana - Quante ne ha davvero e come usarla al meglio?

Assunta Marino

13 marzo 2026

Quante calorie ha una banana? Scopri i valori reali per porzione, come cambia con la dimensione e come usarla al meglio nella dieta.

Donna sorridente con manubri, mostra un fisico magro e definito, frutto di allenamento costante.

Fisico asciutto e tonico - La guida per risultati duraturi

Assunta Marino

6 marzo 2026

Vuoi un fisico asciutto e tonico? Scopri come alimentazione e allenamento di forza ti aiutano a perdere grasso senza perdere muscoli.

Donna esegue stretching quadricipiti, un ottimo esercizio per la gonalgia al ginocchio.

Esercizi per Dolore al Ginocchio - Muoviti Senza Dolore!

Assunta Marino

6 marzo 2026

Dolore al ginocchio? Scopri esercizi efficaci per gonalgia, come dosarli e gli errori da evitare. Migliora forza e mobilità!

Esercizio per perdere 10 cm di girovita: torsioni del busto da seduti con braccia alzate.

Perdere 10 cm di girovita - La guida pratica

Assunta Marino

4 marzo 2026

Vuoi perdere 10 cm di girovita? Scopri come misurarti, impostare la dieta e l'allenamento giusto, e risolvere gonfiore. Inizia ora!

Dettaglio della coscia e del gluteo con cellulite, un'immagine che stimola la riflessione su come eliminare la cellulite e migliorare la propria pelle.

Cellulite - Come eliminarla davvero? La guida completa

Assunta Marino

4 marzo 2026

Scopri come eliminare la cellulite con un approccio realistico! Guida completa su dieta, esercizi e trattamenti efficaci. Migliora il tuo aspetto ora.